更年期障害で受診する女性は50代が最も多く、40代の約2倍。主な症状と相談先

閉経は、月経と排卵が止まり、妊娠できなくなることです。MSDマニュアル家庭版によると、月経が1年間なければ閉経と診断でき、通常、血液検査は必要ありません。米国の平均閉経年齢は約51歳とされています。

閉経に向かう時期（閉経移行期）は4〜8年続きます。この時期に女性ホルモンの量が大きく変わることで、さまざまな症状が出ることがあります。症状の強さには個人差があり、まったく症状がない人もいます。

更年期障害（閉経期の障害）で受診した記録がある女性は、30代では4人ですが、40代で41人と大きく増え、50代で82人と最も多くなっていました。60代では39人に減っています。

1000人あたりの受診者数

• 女性：20代 1人、30代 4人、40代 41人、50代 82人、60代 39人、70代 27人

この数には、ホルモン補充療法などのために受診している人の記録も含まれます。

MSDマニュアル家庭版は、閉経の前後に出る症状として次のようなものを挙げています。

• ほてり（ホットフラッシュ）。顔や上半身が急に熱くなり、汗をかく
• 寝汗。夜中に目が覚めて、眠りが浅くなる
• 気分の変わりやすさ、いらいら、不安、集中しにくさ
• 頭痛、疲れやすさ
• 月経の周期や量が変わる
• 腟の乾燥、性交時の痛み、尿が近い

MSDマニュアル家庭版によると、ほてりは75〜85％の女性にみられ、平均で約7年半続きます。1回のほてりは30秒から5分ほどで、時間とともに軽く、少なくなっていきます。

ほてりや寝汗が強いときは、女性ホルモンを補う治療（ホルモン療法）や、ホルモンを使わない薬があります。MSDマニュアル家庭版によると、ホルモン療法は症状を抑えられる最も少ない量を、できるだけ短い期間使うのが原則です。血栓や脳卒中などのリスクもあるため、年齢や持病に合わせて医師と決めます。

生活での工夫として、次のようなものが挙げられています。

• 扇風機を使う、重ね着をして脱ぎ着しやすくするなど、体を冷やせるようにしておく
• お酒や辛い食べものなど、ほてりのきっかけになるものを控える
• 寝る前の習慣を整え、体を動かす習慣をつくる

MSDマニュアル家庭版は、ハーブやサプリメントは効果や安全性が十分に確かめられていないとしています。使いたいときは医師に相談してください。

閉経のあとは骨が急に減りやすくなります。骨の検診を受ける機会があれば、受けておきましょう。

婦人科が相談先です。更年期外来がある医療機関もあります。最後の月経の時期や、気になる症状をメモしておくと、相談しやすくなります。

• MSDマニュアル家庭版「閉経」